Vakansiinfo – Terong belanda memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jika di olah dan di konsumsi dengan benar. Banyaknya manfaat terong belanda tersebut tak tepas dari kandungan nutrisi di dalamnya. Sehingga tak heran mengkonsumsi terong belanda mampu memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita.
Kandungan nutrisi yang ada dalam terong belanda di antaranya seperti protein, serat, kalsium, vitamin C, vitamin B dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya.Di lansir dari Stylecraze, berikut ini beberapa manfaat dari terong belanda untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
Membantu Menurunkan Berat Badan
Hal tersebut di karenakan terong belanda mengandung banyak serat dan nutrisi yang cocok untuk di konsumsi saat diet menurunkan berat badan.
Menjaga Kesehatan Kulit
Selain itu terong belanda juga mengandung banyak vitamin C, vitamin A dan vitamin E yang efektif menjaga kesehatan kulit. Bahkan, terong belanda juga mampu mencegah munculnya tanda-tanda penuaan.
Membantu Mengontrol Diabetes
Selanjutnya mampu membantu mengontrol diabetes. Hal tersebut di karenakan terong belanda memiliki indeks glikemik rendah dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada diabetes mellitus tipe II.
Mengobati Amandel
Terong belanda juga bermanfaat mengurangi peradangan kelenjar getah bening, salah satunya mengobati amandel. Sehingga mengkonsumsi terong belanda mampu meredakan rasa sakit amandel.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Manfaat terong belanda untuk kesehatan lainnya yaitu mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Hal tersebut di karenakan terong belanda mengandung banyak serat dan potasium yang baik membantu mengontrol tekanan darah.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium, salah satu nutrisi yang banyak terdapat dalam terong belanda dapat membantu menyeimbangkan efek berbahaya dari kadar natrium tinggi di jantung. Selain itu, terong belanda mengandung serat tinggi yang membantu menahan penyerapan kolesterol jahat dalam tubuh. Oleh sebab itu mengkonsumsi terong belanda mampu menjaga kesehatan jantung.
Menjaga Kesehatan Mata
Terong belanda juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan penglihatan. Anthocyanin dalam terong belanda membantu meningkatkan penglihatan Anda.
Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat lainnya yang tak kalah hebatnya yaitu mampu mengurangi risiko kanker. Hal tersebut di karenakan terong belanda mengandung antioksidan mampu mencegah radikal bebas penyebab kanker dan antiinflamasi yang juga mampu memerangi wabah kanker.
(Ati)
