Vakansiinfo – Buah Kurma biasanya di konsumsi saat bulan ramadhan. Buah Kurma, selain buah yang merupakan kesukaan Nabi Muhammad SAW, di ketahui banyak mengandung berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan. Di lansir dari kemkes.go.id, Buah Kurma memiliki banyak kandungan di antaranya, kalori, lemak, karbohidrat, serat, gula, protein, vitamin, zat besi, magnesium dan Potassium. Berikut ini beberapa manfaat dari buah kurma yang baik bagi kesehatan tubuh kita:
Mencegah Anemia
Buah kurma dapat membuat Anda tidak mudah lelah dan pucat karena anemia. Dengan makan kurma tiap hari, kandungan zat besinya akan meningkatkan produksi sel darah merah.
Meningkatkan Kesuburan
Kurma memiliki kandungan asam amino dan seng. Buah kurma dapat meningkatkan kesuburan, baik pada wanita maupun pria.
Menstabilkan Gula Darah dan Pengganti Gula yang Lebih Sehat
Dengan rasa yang manis, kurma dapat digunakan sebagai pengganti gula putih. Tidak hanya memaniskan, kurma kaya nutrisi, serat dan antioksidan. Meski masih membutuhkan penelitian, buah kurma di percaya bisa memperbaiki kesehatan tulang dan membantu mengatur gula darah.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Dengan kandungan serat di dalam kurma, Anda dapat memasukkan kurma ke dalam diet harian. Serat dalam kurma dapat mencegah konstipasi dan membuat gerakan usus besar lebih teratur.
Melindungi Tubuh dari Peradangan
Agar tubuh terlindungi dari radang, di butuhkan asupan antioksidan yang cukup, yakni dari polifenol. Buah kurma kaya akan polifenol di bandingkan buah lain.
Tentu saja mengkonsumsi buah kurma dapat Anda masukan dalam menu harian. Anda tidak akan kesulitan untuk mencarinya, karena selalu ada pada setiap musim. Semoga artikel ini bermanfaat.
(Ati)
