Vakansiinfo – Tahukah Kamu, manfaat gula aren untuk kesehatan? Gula aren sering di gunakan sebagai pemanis alternatif karena proses pembuatannya yang sederhana dan di anggap lebih sehat tanpa tambahan bahan kimia. Memiliki indeks glikemik rendah, gula aren di nilai lebih baik untuk penderita diabetes di banding pemanis lainnya.
Satu sendok gula aren mengandung 54 kalori, 15 gram karbohidrat, dan berbagai mineral seperti kalium, fosfor, seng, besi, mangan, dan tembaga. Berikut adalah beberapa manfaat gula aren untuk kesehatan untuk Kamu ketahui:
Mengontrol Gula Darah
Gula aren memiliki indeks glikemik rendah, membantu mengontrol gula darah, dan mengurangi tekanan pada jantung.
Menjaga Sistem Pencernaan
Kandungan serat nabati inulin dalam gula aren membantu mengendalikan bakteri di usus, meningkatkan pencernaan, dan penyerapan mineral tubuh.
Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan potasium dalam gula aren membantu mengelola tekanan darah tinggi dan menjaga aktivitas sistem saraf.
Menangkal Penyakit Kronis
Antioksidan dalam gula aren mencegah kerusakan sel yang bisa memicu penyakit kronis.
Membuat Napas Segar
Gula aren dapat menjaga napas tetap segar.
Meredakan Sakit Tenggorokan
Gula aren dapat meredakan sakit tenggorokan dengan cepat.
Meningkatkan Daya Ingat
Gula aren membantu meningkatkan daya ingat dan mengurangi keletihan mental.
Perlu di perhatikan, kebutuhan Gizi untuk setiap orang berbeda-beda. Untuk mendapatkan informasi lebih lengkap tentang gula aren, di sarankan berkonsultasi dengan spesialis atau ahli gizi untuk mengetahui kebutuhan gizi tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat.
(Ati)
