VakansiInfo, Jakarta – Aktivitas padat, terlalu lama duduk atau berdiri, hingga kurang bergerak terkadang membuat tubuh terasa kurang nyaman. Salah satu keluhan yang cukup sering dirasakan adalah kaki terasa berat atau bengkak setelah seharian beraktivitas.

Selain menjaga pola hidup aktif, perawatan tubuh seperti lymphatic massage kini mulai menjadi pilihan dalam rutinitas wellness.

Lymphatic massage merupakan teknik pijat dengan gerakan lembut dan ritmis yang mengikuti jalur sistem limfatik. Teknik ini berbeda dari pijat konvensional karena tidak mengandalkan tekanan kuat.

dr. Febby Astari, IFMCP, menjelaskan sistem limfatik memiliki peranan penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh sekaligus mendukung sistem kekebalan.

“Banyak pasien datang dengan keluhan tubuh terasa berat atau bengkak, namun tidak menyadari bahwa hal ini berkaitan dengan kelancaran aliran cairan limfa di dalam tubuh,” ujar dr. Febby.

Sistem Limfatik dan Perannya bagi Tubuh

Sistem limfatik merupakan jaringan yang membantu mengalirkan cairan limfa di dalam tubuh. Cairan tersebut membawa sel-sel imun dan membantu menjaga keseimbangan cairan pada jaringan.

Sistem ini tidak memiliki jantung sebagai pompa utama seperti sistem peredaran darah. Aktivitas otot dan gerakan tubuh turut membantu pergerakan cairan limfa.

“Karena sistem limfatik tidak memiliki ‘pompa’ seperti jantung, pergerakan tubuh menjadi kunci utama untuk menjaga kelancaran alirannya,” jelas dr. Febby.

Hal tersebut menjadi salah satu alasan mengapa aktivitas fisik dan kebiasaan bergerak tetap penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Berbeda dari Pijat Biasa

Lymphatic massage atau Manual Lymphatic Drainage (MLD) dilakukan dengan sentuhan ringan dan pola gerakan yang terarah.

Tujuannya bukan memberikan tekanan dalam pada otot, melainkan membantu stimulasi lembut pada jaringan dan jalur limfatik.

“Yang membedakan lymphatic massage dari pijat pada umumnya adalah tujuannya. Kita tidak sedang memberikan tekanan kuat untuk melemaskan otot yang tegang, melainkan membantu memberikan stimulasi pada jalur limfatik,” kata dr. Febby.

Teknik ini dikenal dalam dunia medis untuk membantu penanganan kondisi tertentu yang berkaitan dengan pembengkakan. Di sisi lain, lymphatic massage juga digunakan dalam layanan wellness sebagai bagian dari perawatan relaksasi.

Sensasi Tubuh Lebih Ringan

Sejumlah orang merasakan tubuh lebih ringan dan rileks setelah menjalani lymphatic massage. Pada kondisi tertentu, teknik lymphatic drainage juga dapat digunakan untuk membantu mengatasi pembengkakan dengan penanganan profesional.

Beberapa manfaat yang dapat menjadi bagian dari perawatan antara lain membantu pergerakan cairan limfa, memberikan efek relaksasi, serta membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat pembengkakan tertentu.

Namun, hasil perawatan dapat berbeda pada setiap orang.

Lymphatic massage juga tidak sebaiknya diposisikan sebagai metode utama penurunan berat badan. Jika dilakukan bersamaan dengan program diet, perawatan ini hanya menjadi pelengkap dan tetap perlu didukung pola makan seimbang serta aktivitas fisik.

Perlu Konsultasi Sebelum Perawatan

Meski memiliki teknik yang lembut, lymphatic massage tidak otomatis cocok untuk semua orang.

Mereka yang memiliki kondisi medis tertentu, termasuk gangguan jantung, gangguan pembekuan darah, infeksi akut atau sedang menjalani pemulihan pascaoperasi, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

“Ketepatan arah pijatan menjadi hal yang sangat penting dalam lymphatic massage. Karena itu, tekniknya harus dilakukan dengan benar dan disesuaikan dengan kondisi setiap individu,” ungkap dr. Febby.

Bagi masyarakat yang ingin menjadikan lymphatic massage sebagai bagian dari rutinitas wellness, konsultasi dapat membantu menentukan apakah perawatan tersebut sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Di Seraphim Medical Center, lymphatic massage dapat dikonsultasikan bersama tim medis untuk mendapatkan rekomendasi perawatan yang sesuai.

Pada akhirnya, menjaga tubuh tetap aktif, tidur cukup, memenuhi kebutuhan cairan dan menerapkan pola hidup sehat tetap menjadi fondasi utama untuk menjaga tubuh tetap bugar.

Lymphatic massage dapat menjadi salah satu pelengkap untuk membantu menghadirkan pengalaman tubuh yang lebih rileks dan nyaman. (Fai)

About The Author