Vakansiinfo – Membersihkan paru-paru sangat bermanfaat untuk perokok, orang yang kerap kali terkena polusi udara dan mereka yang mempunyai keadaan kronis. Ada cara untuk membersihkan paru-paru, salah satunya dengan makanan. Mengkonsumsi makanan yang memiliki sifat anti inflamasi bisa mengurangi peradangan dan meringankan penyakit paru-paru.
Ada beberapa makanan untuk membersihkan paru-paru yang bisa harus kamu konsumsi secara rutin. Agar paru-paru selalu dalam keadaan sehat dan tidak mudah terserang berbagai virus dan bakteri. Yang bisa menyebabkan penyakit paru-paru berbahaya.
Berikut ini makanan yang bisa membantu kamu untuk membersihkan paru-paru, yaitu:
Bawang Putih
Bawang putih terkenal menjadi makanan yang bisa membantu membersihkan paru-paru, sebab mempunyai sifat anti inflamasi. Kandungan allicin yang ada di dalam bawang putih dapat melawan berbagai peradangan dan infeksi. Bawang putih pun di yakini menjadi makanan yang sangat efektif untuk meredakan gejala asma dan berpeluang mengurangi risiko paru-paru.
Teh Hijau
Teh hijau merupakan minuman yang mempunyai efek yang bagus bagi kesehatan. Salah satunya sebab terdapat kandungan epigallocatechin gallate atau EGCG yang ada di dalam teh hijau. Zat ini mempunyai sifat anti inflamasi dan antioksidan serta sudah terbukti bisa menghambat fibrosis atau salah satu jaringan parut yang ada di dalam paru-paru.
Apel
Buah berbentuk agar bulat ini di percaya menjadi makanan yang bisa membersihkan paru-paru, sebab kaya akan kandungan vitamin C. Seperti yang kamu ketahui jika vitamin C merupakan antioksidan yang dapat menjaga kesehatan kekebalan tubuh dan sistem pernapasan. Saat fungsi sistem pernapasan mu sehat, maka berbagai penyakit paru-paru bisa di cegah.
Jahe
Ada pula jahe yang memang sudah sejak lama dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk gejala gangguan saluran napas. Rempah ini membantu mengencerkan dahak, meredakan peradangan, dan membantu membuat sirkulasi menuju ke organ paru-paru menjadi lebih lancar.
Buah Bit
Buah bit mengandung senyawa nitrat yang dapat membantu meningkatkan kinerja paru-paru. Caranya dengan mengendurkan pembuluh darah, mengurangi tekanan darah dan mengoptimalkan penyerapan oksigen. Tak hanya senyawa nitrat, buah ini juga mengandung berbagai nutrisi penting lain yang dapat mengoptimalkan fungsi paru-paru.
(Eff)
