VakansiInfo – Pernah nggak sih kamu ngerasa mual, pusing, atau tiba-tiba keringetan dingin waktu lagi di mobil, bus, atau kapal? Nah, bisa jadi itu tanda kamu lagi mabuk perjalanan. Kondisi ini terjadi saat tubuh kehilangan keseimbangan dan nggak bisa menyesuaikan antara apa yang kamu lihat dan apa yang kamu rasakan.
Biasanya, mabuk perjalanan lebih sering dialami anak-anak usia 5–12 tahun, ibu hamil, atau orang lanjut usia. Tapi jangan salah, orang dewasa yang fit pun bisa kena kalau nggak hati-hati. Yuk, simak 12 penyebab mabuk perjalanan yang sering banget terjadi tanpa kita sadari!
1. Keseimbangan Tubuh Terganggu
Mata, telinga, dan otak punya “komunikasi” yang penting buat menjaga keseimbangan. Saat kamu duduk diam tapi mata melihat seolah sedang bergerak (misalnya karena lihat jendela mobil), sinyal di otak jadi bingung. Nah, kebingungan inilah yang bikin kamu pusing dan mual.
2. Main HP Terus
Scrolling TikTok atau balas chat di kendaraan bisa bikin pusing karena kontras cahaya dari layar HP dan getaran mobil bikin mata cepat lelah. Hasilnya? Mual, kepala pening, dan akhirnya mabuk perjalanan.
3. Baca Buku di Kendaraan
Sama kayak main HP, fokus terlalu lama ke buku bikin mata dan telinga ngirim sinyal berbeda ke otak. Akhirnya, kamu malah pusing dan pengen muntah.
4. Faktor Gender & Hormon
Faktanya, perempuan lebih sering mengalami mabuk perjalanan dibanding laki-laki, terutama saat sedang menstruasi, hamil, atau perubahan hormon lainnya.
5. Makan Terlalu Banyak Sebelum Jalan
Berangkat dengan perut kosong nggak baik, tapi makan berlebihan juga salah. Perut yang penuh bikin kamu gampang mual, apalagi kalau jalanan berkelok.
6. Jalanan Berliku & Bergelombang
Belokan tajam, tanjakan, dan jalan rusak bisa bikin tubuh terasa “diaduk-aduk”. Kalau kamu termasuk yang sensitif, duduk di bagian depan kendaraan bisa membantu, lho.
7. Udara di Kendaraan Pengap
Ventilasi yang kurang bagus bikin oksigen berkurang dan udara terasa pengap. Ini bisa memicu rasa mual dan pusing lebih cepat.
8. Bau Menyengat
Asap rokok, pewangi mobil yang terlalu kuat, atau makanan berbau tajam juga bisa bikin mabuk. Kalau bisa, buka sedikit jendela biar udara berganti.
9. Kondisi Tubuh Kurang Fit
Saat badan lagi nggak enak atau kurang tidur, kamu lebih rentan mengalami mabuk perjalanan. Jadi, pastikan tubuh cukup istirahat sebelum berangkat, ya!
10. Riwayat Mabuk & Migrain
Kalau kamu memang punya riwayat mabuk perjalanan atau migrain, biasanya tubuh akan lebih sensitif terhadap gerakan kendaraan.
Mabuk perjalanan memang bisa bikin liburan jadi nggak seru. Tapi kabar baiknya, kamu bisa mencegahnya dengan cara sederhana: hindari main HP, jaga sirkulasi udara tetap segar, dan pastikan tubuh dalam kondisi prima sebelum berangkat. Dengan begitu, perjalanan kamu bisa lebih nyaman dan bebas drama mual di jalan!
(Ati)
