Vakansiinfo – Buah lontar (Borassus flabeliffer) atau di kenal juga dengan nama lain “siwala / nira”. Berasal dari tanaman palem yang tumbuh di wilayah tropis seperti Indonesia, Filipina, Thailand, dan India. Buah lontar memiliki bentuk bulat dan berukuran cukup besar, dengan kulit yang keras. Memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Buah lontar dapat di konsumsi baik sebagai makanan maupun minuman. Air dari buah lontar mengandung elektrolit alami yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini mengandung banyak nutrisi dan senyawa aktif yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh. Beberapa manfaat kesehatan dari buah lontar adalah sebagai berikut :
- Untuk sistem pencernaan
Buah lontar mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan dapat membantu mengurangi risiko sembelit atau diare.
- Untuk mencegah dehidrasi
Buah lontar mengandung banyak air dan elektrolit sehingga baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Baca juga: Manfaat Kesehatan Pisang Merah Yang Luar Biasa
- Untuk fungsi hati dan ginjal
Buah lontar mengandung senyawa aktif yang dapat membantu merawat dan memperbaiki fungsi hati dan ginjal.
- Untuk kesehatan kulit
Buah lontar mengandung vitamin C yang membantu memperbaiki kerusakan kulit dan mencegah penuaan dini.
- Untuk Mengobati diabetes
Buah lontar mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko terkena diabetes.
Selain itu buah lontar juga mengandung antioksidan yang membantu memerangi penyakit, menjaga kesehatan ginjal, dan menurunkan berat badan. Oleh karena itu, mengonsumsi buah lontar secara teratur dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.
(Tar)
