Cara Mengatasi Insomnia
Insomnia Gen Z: Tidur Itu Gampang, Nge-Pause Otak Yang Susah
VakansiInfo – “Tidur itu gampang, yang susah tuh nge-pause otak sama jempol.”Yahhh… kalau kamu Gen Z, kemungkinan besar kalimat itu nusuk banget ya? Soalnya insomnia zaman sekarang tuh bukan cuma soal nggak bisa tidur, tapi paket lengkap: overthinking, deadline yang ngejar-ngejar, dan kebiasaan scroll sosmed yang awalnya “5 menit aja” tapi ujungnya sampai ayam tetangga […]
Insomnia: Susah Tidur yang Bisa Ganggu Aktivitas Harian
VakansiInfo – Pernah nggak kamu sudah rebahan lama, lampu sudah dimatikan, tapi tetap nggak bisa tidur? Nah, itu bisa jadi tanda insomnia. Insomnia itu gangguan tidur yang bikin kita sulit tidur, susah mempertahankan tidur, atau tidur terasa nggak nyenyak padahal waktu istirahatnya cukup. Gangguan ini bisa muncul sebentar (akut, beberapa hari sampai minggu) atau berlangsung […]