overthinking sebelum tidur
Insomnia Gen Z: Tidur Itu Gampang, Nge-Pause Otak Yang Susah
VakansiInfo – “Tidur itu gampang, yang susah tuh nge-pause otak sama jempol.”Yahhh… kalau kamu Gen Z, kemungkinan besar kalimat itu nusuk banget ya? Soalnya insomnia zaman sekarang tuh bukan cuma soal nggak bisa tidur, tapi paket lengkap: overthinking, deadline yang ngejar-ngejar, dan kebiasaan scroll sosmed yang awalnya “5 menit aja” tapi ujungnya sampai ayam tetangga […]
