Vakansiinfo, Jakarta – Memiliki tubuh yang ramping, bugar, dan memiliki definisi otot tidak cukup hanya dengan rutin berolahraga. Pola makan yang seimbang juga berperan penting dalam menjaga massa otot dan mendukung komposisi tubuh. Membentuk tubuh lean bukan berarti harus mengurangi makan secara ekstrem atau menghindari karbohidrat. Tubuh tetap membutuhkan protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin, mineral, […]