VakansiInfo, Jakarta – Merayakan perjalanan 10 tahun, Zuci Studio menggelar Move, Grow & Glow, sebuah kegiatan yang memadukan olahraga, edukasi kesehatan, dan kebersamaan komunitas. Acara yang berlangsung pada Sabtu (10/10/2026) ini melibatkan Universitas Nasional (Unas) dan Rumah Sakit Husada.

Beragam aktivitas kebugaran dihadirkan untuk mengajak masyarakat menjalani gaya hidup lebih aktif. Peserta dapat mengikuti kelas yoga, Pound Fit, hingga Zumba Party dengan iringan disc jockey (DJ). Ada pula talk show kesehatan yang menghadirkan tenaga medis untuk membahas manfaat olahraga dan pencegahan penyakit kronis.

Perwakilan tim Zuci Studio, Tita, mengatakan kegiatan ini menjadi cara untuk merayakan perjalanan studio sekaligus berbagi pengetahuan mengenai pentingnya menjaga kesehatan.

“Melalui kegiatan ini, kami ingin memberikan dampak positif bagi masyarakat. Selain berolahraga, peserta juga mendapatkan edukasi mengenai pentingnya menjaga kesehatan,” ujar Tita.

Berbasis di kawasan Condet, Jakarta Timur, Zuci Studio menawarkan beragam kelas kebugaran untuk berbagai kelompok usia. Pilihannya meliputi yoga, Zumba, Pound Fit, serta yoga untuk anak-anak. Studio ini juga memiliki program sekolah yoga untuk mendukung pengembangan aktivitas kebugaran secara berkelanjutan.

Ratusan Peserta Ikuti Berbagai Kelas

Perayaan satu dekade Zuci Studio mendapat sambutan dari komunitas kebugaran. Tita memperkirakan sekitar 500 orang berpartisipasi dalam rangkaian acara, dengan jumlah keikutsertaan berbeda pada setiap kelas.

Kelas yoga pagi hari diikuti sekitar 150 peserta, sementara sesi Pound Fit dihadiri hampir 200 orang. Zumba Party diperkirakan menarik lebih dari 300 peserta. Angka tersebut tidak menunjukkan jumlah individu yang berbeda karena peserta dapat mengikuti beberapa sesi.

Acara ini juga mendapat dukungan figur publik, termasuk Yurika Prastika dan Feni Rose.

Tak hanya menjadi ajang olahraga bersama, Move, Grow & Glow membuka kesempatan bagi masyarakat umum untuk berpartisipasi tanpa harus menjadi anggota Zuci Studio.

Olahraga Perlu Disesuaikan dengan Kemampuan

Talk show bersama dokter Anita Suryani, Spesialis Kedokteran Olahraga (Sp.KO) dari Rumah Sakit Husada, menjadi salah satu agenda penting dalam perayaan ini.

Anita menjelaskan bahwa aktivitas fisik dapat membantu menjaga kesehatan dan menjadi bagian dari pengelolaan penyakit kronis, seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung koroner, osteoporosis, dan osteoartritis.

Namun, olahraga perlu dilakukan dengan memperhatikan kondisi tubuh. Jenis latihan, intensitas, durasi, dan frekuensinya harus disesuaikan dengan kemampuan masing-masing individu.

“Olahraga itu seperti obat. Ada dosis dan aturannya,” jelas Anita, seraya mengingatkan bahwa latihan berlebihan atau tidak sesuai kemampuan dapat meningkatkan risiko cedera dan gangguan kesehatan.

Ia juga mengimbau masyarakat menjaga pola makan, tidur cukup, mengelola stres, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala. Bagi orang yang memiliki penyakit kronis atau baru menjalani operasi, program olahraga sebaiknya mengikuti arahan tenaga medis.

Perkuat Kolaborasi dengan Unas dan RS Husada

Zuci Studio dan Unas telah menjalin nota kesepahaman atau memorandum of understanding (MoU) untuk membuka peluang kegiatan bersama di masa mendatang. Kolaborasi ini diharapkan memperluas aktivitas kebugaran di lingkungan kampus sekaligus melibatkan mahasiswa dan komunitas.

Sementara itu, Rumah Sakit Husada memperkenalkan layanan kedokteran olahraga melalui Usada Elite Sport Clinic. Layanan ini mendukung pemeriksaan dan pendampingan kesehatan bagi masyarakat aktif berolahraga maupun pasien yang membutuhkan rehabilitasi fisik.

Anita menjelaskan bahwa program latihan dan rehabilitasi dapat membantu pemulihan sebelum atau setelah operasi sesuai kondisi pasien serta rekomendasi dokter.

Melalui perayaan Move, Grow & Glow, Zuci Studio berharap olahraga dan edukasi kesehatan dapat berjalan beriringan. Memasuki usia ke-10, studio ini ingin terus mengajak masyarakat menjadikan kebugaran sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari. (Eff)

About The Author