Kesehatan mental
Cara Menjaga Kesehatan Mental dengan Santai di Tengah Kesibukan Hidup
VakansiInfo – Di tengah ritme hidup yang semakin cepat dan penuh tekanan, banyak orang tanpa sadar mengabaikan kesehatan mental. Padahal, kondisi mental yang sehat memegang peranan penting dalam menciptakan hidup yang bahagia, produktif, dan seimbang. Karena itu, menjaga kesehatan mental perlu dilakukan dengan cara yang sederhana dan tidak memberatkan. Perlu dipahami, kesehatan mental bukan sekadar […]
Belajar Mengenal Diri Sendiri di Usia Dewasa: 3 Cara Sederhana Menemukan Jati Diri
VakansiInfo – Menjelang pergantian tahun, banyak orang mulai merenung tentang hidupnya. Di usia 30-an, ternyata rasa ragu terhadap diri sendiri masih sering muncul. Pertanyaan seperti “siapa sebenarnya diri saya?”, “apa yang saya butuhkan dalam hubungan?”, atau “apa batasan yang harus saya jaga?” kerap datang tanpa di undang. Tekanan sosial, ekspektasi lingkungan, dan kebiasaan membandingkan diri […]
Bikin Capek Mental! Inilah Tipe Orang yang Wajib Kamu Unfollow di Media Sosial
VakansiInfo – Di era sekarang, rasanya hampir tidak ada orang yang asing dengan media sosial. Mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang tua, semuanya aktif berselancar di berbagai platform. Tak bisa dipungkiri, bermain media sosial memang menyenangkan dan sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Salah satu keuntungan utama media sosial adalah kemudahan berkomunikasi dengan banyak orang […]
Manfaat Journaling untuk Kesehatan Mental dan Pengembangan Diri
VakansiInfo – Journaling, atau kebiasaan menulis jurnal, sebenarnya bukan hal baru. Tradisi ini sudah ada sejak lama dan kini semakin populer sebagai cara untuk refleksi diri dan pengembangan pribadi. Dari catatan harian sederhana sampai jurnal perjalanan, journaling memberi ruang bagi kita untuk memahami isi kepala, menyimpan momen penting, dan bahkan membantu meredakan stres. Di era […]
“Kok Weekend Cepat Banget Sih?” Kenalan Yuk Sama Monday Blues dan Cara Ngatasinnya
“Hadeeeh, udah Senin aja?” VakansiInfo – Kalau kalimat ini sering terucap tiap Minggu malam atau Senin pagi, tenang… kamu nggak sendirian. Perasaan malas, cemas, sedih, atau bahkan kesal saat Senin datang ternyata punya nama, lho. Kondisi ini dikenal sebagai Monday Blues Syndrome. Monday Blues adalah kondisi ketika emosi negatif muncul menjelang atau saat hari Senin […]