Kesehatan mental
Belajar Mengenal Diri Sendiri di Usia Dewasa: 3 Cara Sederhana Menemukan Jati Diri
VakansiInfo – Menjelang pergantian tahun, banyak orang mulai merenung tentang hidupnya. Di usia 30-an, ternyata rasa ragu terhadap diri sendiri masih sering muncul. Pertanyaan seperti “siapa sebenarnya diri saya?”, “apa yang saya butuhkan dalam hubungan?”, atau “apa batasan yang harus saya jaga?” kerap datang tanpa di undang. Tekanan sosial, ekspektasi lingkungan, dan kebiasaan membandingkan diri […]
Bikin Capek Mental! Inilah Tipe Orang yang Wajib Kamu Unfollow di Media Sosial
VakansiInfo – Di era sekarang, rasanya hampir tidak ada orang yang asing dengan media sosial. Mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang tua, semuanya aktif berselancar di berbagai platform. Tak bisa dipungkiri, bermain media sosial memang menyenangkan dan sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Salah satu keuntungan utama media sosial adalah kemudahan berkomunikasi dengan banyak orang […]
Manfaat Journaling untuk Kesehatan Mental dan Pengembangan Diri
VakansiInfo – Journaling, atau kebiasaan menulis jurnal, sebenarnya bukan hal baru. Tradisi ini sudah ada sejak lama dan kini semakin populer sebagai cara untuk refleksi diri dan pengembangan pribadi. Dari catatan harian sederhana sampai jurnal perjalanan, journaling memberi ruang bagi kita untuk memahami isi kepala, menyimpan momen penting, dan bahkan membantu meredakan stres. Di era […]
“Kok Weekend Cepat Banget Sih?” Kenalan Yuk Sama Monday Blues dan Cara Ngatasinnya
“Hadeeeh, udah Senin aja?” VakansiInfo – Kalau kalimat ini sering terucap tiap Minggu malam atau Senin pagi, tenang… kamu nggak sendirian. Perasaan malas, cemas, sedih, atau bahkan kesal saat Senin datang ternyata punya nama, lho. Kondisi ini dikenal sebagai Monday Blues Syndrome. Monday Blues adalah kondisi ketika emosi negatif muncul menjelang atau saat hari Senin […]
Olahraga untuk Kesehatan Mental: Jenis dan Manfaat yang Jarang Diketahui
VakansiInfo – Olahraga tidak hanya berdampak positif bagi tubuh secara fisik, tetapi juga sangat bermanfaat untuk kesehatan mental. Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dapat membantu tubuh berfungsi optimal sekaligus menjaga keseimbangan emosi dan mental. Selain itu, beberapa jenis olahraga terbukti efektif mengatasi masalah mental yang sering tidak disadari banyak orang. Lari untuk Penderita Insomnia […]