Kesehatan mental
Lepas Penat dari Dunia Digital, 7 Aplikasi Relaksasi Biar Pikiran Nggak Meledak!
VakansiInfo – Kehidupan modern memang luar biasa… luar biasanya bikin stres. Mulai dari deadline kerjaan, tugas kampus yang menumpuk, sampai drama kehidupan yang nggak ada habisnya, semua bisa bikin kepala terasa penuh. Nah, sebelum kamu meledak kayak popcorn, coba deh kenalan sama aplikasi-aplikasi relaksasi yang bisa bantu kamu cool down dan balik lagi jadi versi […]
Teknik Grounding: Cara Sederhana Kembali ke Saat Ini Saat Cemas Melanda
VakansiInfo – Saat pikiran kita mulai melayang ke berbagai kekhawatiran, serangan panik datang tiba-tiba, atau perasaan gelisah sulit dijelaskan, tubuh dan pikiran seolah lepas kendali. Di momen seperti ini, teknik grounding hadir sebagai cara sederhana namun ampuh untuk membawa kita kembali ke “sini dan sekarang”. Grounding adalah teknik yang membantu seseorang mengalihkan fokus dari pikiran […]
Mental Health Awareness di Media Sosial: Antara Harapan dan Tantangan
VakansiInfo – Di era digital seperti sekarang, media sosial bukan hanya tempat berbagi momen atau hiburan, tapi juga telah menjadi ruang penting dalam meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental. Mulai dari thread edukatif, kampanye positif, hingga curhatan personal—semua bisa berkontribusi membentuk narasi yang lebih terbuka soal kesehatan jiwa. Namun, di balik potensi baiknya, kampanye mental health […]
Mengelola Waktu dan Energi, Kunci Produktivitas Tanpa Stres
VakansiInfo – Di tengah rutinitas yang padat, banyak orang berfokus hanya pada manajemen waktu, namun melupakan satu hal penting: energi. Padahal, waktu tanpa energi ibarat mobil tanpa bahan bakar. Maka dari itu, mengelola waktu dan energi secara seimbang adalah kunci untuk menjalani hari dengan produktif dan tetap sehat secara mental. Waktu Itu Terbatas, Energi Bisa […]
Jadi Telinga yang Tulus, Bukan Penghakim: Gerakan P3LP untuk Kesehatan Mental Sejak Dini
VakansiInfo – Di balik kesunyian ruang kelas yang selama ini hanya terisi deretan hafalan dan angka, kini mulai tumbuh harapan baru: ruang yang aman untuk hati-hati yang tengah terluka. Melalui pendekatan Pertolongan Pertama pada Luka Psikologis (P3LP), Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) berupaya menanamkan budaya peduli emosional, dimulai dari lingkungan pendidikan—dari guru, siswa, hingga […]